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“党提出,我践行”八段锦健身活动

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发表于 2018-11-8 15:13 |显示全部楼层
      为响应国家“全民健身”计划,在金岭社区党委的领导支持下,服务中心社工开办了“党提出,我践行”八段锦健身活动,旨在帮助长者缓解退休后所带来的一系列负面影响,帮助长者建立锻炼身体的好习惯。
+ t8 ~% m( O1 @4 v0 R0 X     2018年11月8日9点20分,报名活动的长者陆陆续续来到活动现场签到完毕,9点30分活动准时开始。活动开始前,社工向参加活动的长者讲解了八段锦是什么以及长期坚持八段锦的功效。讲解结束后,中心社工正式开始八段锦前四式的教学:“两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧”。教学过程中,社工与长者探讨每个动作对应的身体各个器官以及做完八段锦后身心有没有变化。教学结束后,社工带领长者完整的做了一遍前四节并布置任务要求长者在家练习。4 i2 p0 o7 u) q) {0 w
     深受长者欢迎的八段锦健身活动,一方面愉悦了长者们的身心,另一方面也在他们心中扎下了热爱健身的种子,长此以往,有助于促进长者们的身心健康,缓解“亚健康”状态。
. F5 R2 ^: m# S3 t. V, l 八段锦第二式\'\'两手托天理三焦\'\'.jpg
大家一起练八段锦第三式“左右开弓似射雕”.jpg
社工带领大家做八段锦预备式.jpg
社工向长者讲解八段锦.jpg
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