莲塘街道微实事之西岭社区“好家庭老年人健身服务”活动

西岭居委会

莲塘街道微实事之西岭社区“好家庭老年人健身服务”活动
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“好家庭老年人健身服务”于9月5日、7日、13日、14日在莲塘街道西岭社区成功举办。健身课让社区居民熟悉了自己身体素质情况，体验到了健身的益处与乐趣，此次叔叔阿姨们更加踊跃报名，熟悉的面孔和初次慕名而来的学员们一起静静听着教练回顾上次课的重点。故而知新，此次健身课程，以增强老年人肌肉耐力和锻炼身体平衡性为主。经常性的锻炼对增强肌肉耐力、减缓中老年人肌肉流失速度、延缓衰老、增强体质都有着不可忽视的作用。
& i8 H9 Y8 R6 v7 M8 X( A# |, [; e“好家庭”健身教练指导哑铃使用方法运用弹力带来有针对性地提升具体身体某一部位的肌肉力量及机构耐力，便携的小器械的锻炼也更适应老年居民的健身习惯。轻松锻炼、快乐运动，为让每个家庭都能享受到运动带来的快乐是活动的一大宗旨，我们还将继续努力，带领广大社区朋友们练就棒棒的身体！
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