2018年罗湖区老协“九九学堂”健康知识讲座

马山老年协会

      马山社区为了提高社区居民健康水平、健康意识和自我防病意识，在2018年11月22日下午，在草埔东活动室4楼，开展了罗湖区老年人协会“九九学堂”健康知识讲座。此次活动由深圳市罗湖区老年人协会,马山社区老年人协会,马山社区党群服务中心联合举办。      
      身体健康一直是我们关注的话题,随着我国老年人口的增加,骨质疏松症已经成为威胁中老年人健康的主要疾病,人们对于骨质疏松的防治也越来越重视。为了宣传骨质疏松症的防治常识,提高中老年人的防治意识,马山社区50多名居民长者参于了“九九学堂之预防骨质疏松”健康知识讲座。　　
! V% M6 @$ s: W4 B3 N2 R% T7 ?      老师先向大家介绍了骨质疏松的概念及产生的原因、正常骨与骨质疏松骨的区别、骨质疏松给中老年人群带来的危害等,告诉大家要通过合理的营养膳食来预防骨质疏松,要多食用豆类、奶类、虾皮等富含钙质的食物,其次除了要注意合理健康的饮食搭配,还需要进行适量的户外运动多晒太阳,二者兼具,这样才能取得较好的效果。最后老师还指出了居民日常补钙的误区,告诉居民要注意所购买的三合一钙片来确保钙质的吸收。　
      此次讲座使社区居民长者对骨质疏松有了深入的了解,知道了科学补钙的重要性及日常生活中存在的误区,提升了社区居民长者对骨质疏松疾病的防范意识。授课结束后，许多居民围在老师中间，纷纷一起交流健康养生的方法。最后，马山社区老年人协会将继续努力为老年人建立健康平台，让老年人朋友们走出家门，共享幸福安康的晩年。

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