2018年11月29日上午10点,花场社区党群服务中心活动室里,一群熟悉的老朋友又一次相聚了,她们是花场社区健身瑜伽小组的成员,今天是健身瑜伽小组今年的最后一节课。一大早,社工们就把场地打扫的干干净净,瑜伽垫摆放得整整齐齐,迎接小组每一位组员的到来。 这次小组邀请的不仅是一名经验丰富的瑜伽老师,还是一位热心的志愿者,经常活跃在各个社区为居民服务,义务教授居民朋友练习瑜伽。一阵问候与欢笑过后,大家很快就安静下来,在阿芳老师的带领下,先从热身运动开始,然后进入正式练习 ,调整好呼吸,再做一些简单的动作,逐渐加大难度。虽然大家都是老队员了但是由于年龄和身体素质的差异,在练习中社工和阿芳老师还是强调要“安全第一,量力而行”。 练习瑜伽,不仅仅是做一项运动,其实更是一种对于心态的调理以及对于生活的感悟,它是动与静的结合,身与心的相融,长期坚持可以让身心都得到极大的愉悦和享受。一套瑜伽做完,每位组员都是汗流浃背,大呼舒爽。她们开心的交流着各自的感受,衷心的感谢社区能够开展这样好的活动。 这次活动不仅满足了部分社区居民的需求,也为社区居民搭建了一个相互学习、相互交流的平台,更是响应了国家“全民运动、全民健康” 的宣传与号召,希望这样的活动能够得到更大的支持和普及。 ) @3 r4 o6 \! Z% S$ ` L% F
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2018年12月3日 2 @# g9 A% K6 L. r% c7 L; ]8 K1 r
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本帖最后由 花场社区发言人 于 2018-12-3 15:22 编辑
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