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5 M8 ~! J2 S) N0 _7 N8 J ①手指梳头1分钟;②轻揉耳轮1分钟;③转动眼睛1分钟;④拇指揉鼻1分钟;⑤叩齿卷舌1分钟;⑥伸屈四肢1分钟;⑦轻摩肚脐1分钟;⑧收腹提肛1分钟;⑨蹬摩脚心1分钟;⑩左右翻身1分钟。# Q& m. K7 I# \0 B
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