“ 经络穴位大讲堂 ”--经络穴位知识讲座

坭岗老年协会

        随着人们对养生保健认识地不断深入，穴位养生保健越来越受到人们的重视和推崇。为提升老年居民体质，增强保健养生意识。在坭岗社区党委支持下, 1月8日上午，坭岗老年协会联合六和莲尔经络通文化公司共同举办了经络穴位健康知识讲座。讲座吸引了社区20多名老年人参加。

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    本次经络穴位讲座主要讲解人体“心脏保健三穴”。疏肝降逆，调和脾胃、活血通络的内关穴；安神定志、理气调血，镇静安神的神门穴；阴阳两虚、肾之原穴的太溪穴。这三个穴位对应着人体重要器官心脏。讲师向现场的老人详细说明了三个穴位的位置，带着大家做全身穴位按摩一遍，同时教授大家朗朗上口的养生口诀：搓搓手大病小病不用愁、搓搓禅窝能活一百多、常搓足三里胜吃老母鸡等......讲师向大家介绍了很多穴位的养生知识，通俗易懂易记，并强调穴位刺激一定要达到酸胀痛通气效果才好。老人们都很认真的跟着医生演示的规范动作学习。除了主讲的心脏保健三穴外，医生还为大家讲解其它经络穴位的知识，如腿外侧肝胆经，腿内则脾肾经，腿后膀胱经，大椎、肩井穴，五指穴位对应的器官等很多穴位，详细说明每个穴位对人体的作用和具体操作手法，介绍穴位是人体自带的大药房，倡导老年朋友们平时多注意运用所学知识进行身体保健和疾病预防。经络小动作，解决健康大问题，兼之合理饮食，健康作息会让身体更健康。

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    讲座结束后，老人们又认真地请教了自身小疾相关穴位的保健预防问题，讲师耐心地为大家一一解答。通过此次讲座，老人们认识了日常保健与急救的主要穴位，提高了老年人对疾病的防护意识与自身健康的认识。老人们非常感谢托老所链接公益资源为大家开展这种非常实用的经络穴位讲座，希望这样实用的讲座能够经常举办。

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