五多饮食助你长寿

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①多喝茶：茶叶中含人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。②多吃食用菌：具有健脑、增强免疫力等作用。③多喝汤：饭前喝汤可以给消化道“润滑”，使食物顺利下咽。④多喝水。⑤多吃深海鱼。
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