为促进社区妇女的身心健康、使身体和心灵得到舒展和放松,2019年2月25日上午,笋岗街道湖景社区党群服务中心在“绘本时空”亲子悦读馆里开展了“愉悦身心·加倍健康”瑜伽减压养生小组第一节,此次小组有12名居民参加。 活动开始,社工先引导组员们互相认识,并制定小组契约。随后,老师带领着大家开始学习瑜珈,组员渐渐进入学习状态,伴随着悠扬轻松的瑜伽音乐背景,通过冥想、呼吸,组合体式手法让组员心灵得到放松、身体得到舒展、学会将内心压力转化为活力和正能量,去体验生命的丰盛和快乐。 瑜珈减压养生小组,可以放松身心、调整情绪、促进参与者的身心健康。小组第一节结束后,组员对社工说,期待今年的公益瑜伽课很久了,非常期待下一节的瑜伽课。
- G* ]$ }1 e; W1 p( j; F9 V
" v% D) W' O: a1 `5 n0 Y4 Z笋岗街道湖景社区党群服务中心 通讯员:严娟银 2019年2月25日
) ]: o( w9 b# ]/ F. V, N) l' N
4 g% |8 w: n- q' u* [) c4 E/ P( S1 W0 v% d2 T
|