为进一步提高职工自我健康保健意识,倡导健康积极生活方式,3月 20日,南湖街道总工会在南湖街道办事处4楼会议室为职工群众举办了一次中医养生知识讲座。本次讲座由深圳市罗湖医院的主任中医师罗江萍医师、和平社康任全科医师刘清辉医师主讲,党工委委员、党群工作部部长、总工会主席闫婷婷主持。 罗医师以“中医养生让你在紧张忙碌的工作中解压”这一主题发言拉开了讲座的序幕。从“失眠的四大起因”入手,依次讲解、深入浅出地介绍了肝胆旺盛型、心胆气虚型、心脾两虚型、阴虚火旺型人群的体征表现,强调应保持心平静气,规律饮食以养足精气神,并向大家介绍了普及了在日常生活中如何通过合理膳食、适量运动来保养身体,保养生命。 刘医师带着职工群众做了颈椎康复保健操,拉伸、训练肌肉,并为大家带来了一堂生动实用的讲座——《颈肩病的防治与自我保健》,对于不同病症的原因和与其相适宜的运动方式、保健知识都做了详细的举例讲解。在观众互动环节时,为大家把脉,解答个人健康等问题。 此次中医养生知识讲座的开展,提升了职工群众科学保健的健康意识,帮助职工掌握科学的中医养生知识,引导职工保持健康的生活方式,以健康的体魄和饱满的热情为美丽南湖建设贡献力量。(南湖街道总工会 韩婉仪)
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