新村社区长者春季养生工作坊“健康新生活、你我齐努力”

新村社区服务中心

  为了满足新村社区老年人的居家养老需求，增强社区老年人掌握春季养生保健知识，促进社区老年人关注自身健康意识。新村社区党委、新村社区党群服务中心整合社区资源，特邀请新村社康医生为社区老年人提供春季养生保健知识讲座。
  此次春季养生活动，参加人数共40多人，让社区老年人了解到春季养生保健方面的注意事项，和了解到老年人睡眠障碍的对策，医生强调建立良好的睡眠卫生习惯，遵循生物钟的变化，注意睡姿和睡前避免吃不易消化的食物等。
  通过医生用通俗易懂的方式给社区老人讲解，中医春季养生，注意饮食和适当运动。二是，认识老年人睡眠障碍及对策方面，并在现场示范了一些适合老年人的运动动作，得到了社区老年人的一致认可与肯定。

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（通讯员：林群娣）

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