小课堂，大学问 --笋岗街道笋岗社区老协举行健康知识讲座

笋岗街道办发言人

      为了让社区老人了解骨质疏松健康知识，达到预防和保护作用，4月15日下午，由罗湖区老协主办、笋岗街道笋岗社区老协协办的“九九学堂”健康知识讲座，在笋岗社区1号会议室展开。
& `& T# b5 J) L# M      骨质疏松症是一种常见的全身性代谢性骨病，以单位体积内骨量减少及骨微结构改变为特征，多见于绝经后妇女和老年男性。骨质疏松的严重后果为发生骨质疏松性骨折（脆性骨折），即在受到轻微创伤时或日常活动中即可发生的骨折，以脊柱、髋部和前臂为好发部位。发生骨折会导致骨质疏松症患者的病残率和死亡率明显增加。骨质疏松症重在早期预防，这比治疗更为现实和重要。
1 K5 E( A  R( w% Y1 F3 d; t      课堂上罗湖医院康复科主任杨林医生详细地解析了骨质疏松病症的产生与发展，以及我们平时生活中的早期预防，伴随着年龄的增长，骨质疏松会日渐加深，我们需要保持好的心态，养成良好的日常作习，适当地参加有抗阻性运动、有氧运动，日常饮食多摄入如海米、虾皮等高钙性食品，但也要注意营养均衡，切勿食过量。
# K4 o5 E! X7 d, H7 ]7 z0 i1 {      活动结束后，老协会长何桂好和几位阿姨找杨医生咨询有关健康知识，黄丽容阿姨向杨医生说：平生做多一点家务，浑身便不舒服，晚上吃点钙片会有很大的好转，食多钙片是不是不太好。杨医生询问了黄阿姨具体的症状与日常生活，并给出了不少建议。老年人群体都比较关注身体健康状况，通过此次骨质疏松专业健康知识讲座，让我们的居民朋友了解了骨质疏松症基本知识点，让大家在以后的日常生活中起到预防与保护的作用，大家表示受益非浅。
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