弘扬中医药文化，推广中医养生生活

仙湖社区服务中心

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4月18日上午9点半，仙湖社区社工特邀仙湖社区健康服务中心中医科谭医生以夏季中医养生为例为居民们传授了一堂 “中医养生”文化知识讲座。

中医理论认为：夏季是养心的季节。讲座上，谭医生告诉我们在生活起居上可以结合夏天白昼长的特点，中午有条件的尽量小睡片刻，养足心脏阳气，有助缓解疲劳，以保持心神安宁；在饮食中可以多吃蔬菜，水果及粗粮；滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则；可以通过慢运动养生，不做剧烈运动，保持一定的水分。

通过此次知识讲座，不但给居民们普及了健康知识，而且还提高了大家对中医的认知率，对推广中医学起到积极的作用。

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