认识情绪,与其共舞 --记青春不倒翁项目之青少年情绪管理讲座 罗湖区精神民生项目青春不倒翁-青少年抗压能力提升项目自启动以来,就受到莲塘、仙湖、畔山3个社区青少年及其家庭的热烈欢迎。继沙盘游戏活动之后,2019年4月21日上午,孩子们又齐聚一堂,参与青春不倒翁之青少年情绪管理讲座活动。 虽然天公不作美,但依然阻挡不住孩子们的积极性,本次活动不仅吸引了青少年参加,很多家长也参与进来,现场人数达30多人。讲师先通过播放《头脑特工队》这一部情绪心理学动画科普版的视频拉开了培训的序幕,引导参与者认识了6种基本情绪,了解情绪没有好与坏,懂得有情绪是正常的事。并授予调整消极情绪的3步法让参与者遇到消极情绪懂得如何处理的应对;讲师还通过邀请孩子们演绎6种基本情绪表情包,使大家加深印象;最后还设置了情景小故事“小明的一天”让孩子们进行角色扮演,这些新颖的互动环节寓教于乐,使参与者乐在其中。 活动尾声,刘乐乐小朋友说,今天这种活动特别有意思,通过活动还学到了“深呼吸放松法”和“蝴蝶拍”稳定化技术可以舒缓情绪,回家后要将这两种方法教给爱发脾气的妈妈,希望妈妈可以调整自己的情绪不要让自己太累。 活动结束后,很多小朋友发来了活动感想,有用文字描述的,有用思维导图描述的,将今天的情绪管理讲座内容完美复盘。同时家长也表示这种活动很有意义,受益匪浅,收获很大,期待多举办类似的活动。 ; m/ B s F/ I. N
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