【社区活动】愉悦身心·瑜伽减压小组第一节

田心社区服务中心

愉悦身心·瑜伽减压小组

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    2019年5月27日下午田心社区党群服务中心开展的瑜伽小组第一节，在居民千呼万唤中开始了，居民万分期待。

    小组一开始，社工首先向组员介绍什么是小组，本次小组目的及目标是什么，并引导组员一起制定小组契约，组员在讨论过程中表示，希望通过本次小组愉悦身心，调整情绪，充实自己。为了能更好地达成目标，组员们一致约定：团结合作，互相支持体谅，多交流，准时参加活动，不迟到，不随意请假等等，看得出组员们对本次小组非常重视。小组规则确定后，老师便带领组员进行一系列的瑜伽体式练习，组员们非常认真练习每一个动作。

   本次愉悦身心·瑜伽减压小组计划开展5节，本节小组结束，组员们纷纷表示做完瑜珈，身体变得很轻松，缓解了来自工作、生活中的压力，非常期待下一节的来临！

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