如何预防轻度痔疮？都净抗菌护理液有小妙招

生活一个圈

痔疮是现代人们的常见病，特别是女性，患病率非常之高。一旦发现自己出现肛门瘙痒，拿纸巾擦拭后出现血迹后，就要提高警惕。轻度的痔疮其实是可以通过非手术的方式来解决的，但是重度的痔疮还是要及时去医院治疗。接下来小编我就给大家推荐几个预防轻度痔疮的小妙招。
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1.多运动，避免久坐。想要痔疮自然痊愈，坚持运动，痔疮的症状就会变轻直至消失。办公室人群要避免长时间一直坐着，保持坐姿45分钟左右就要起身站立一会。
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( u- M+ ~& V  b! ^2 J2.避免吃辛辣、刺激性食物。经常性吃辛辣食物容易引发肠道疾病，对形成痔疮也有一定的影响。
应该多吃蔬菜水果，纤维素多的食物，建立良好的饮食习惯，有助于缓解症状。

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$ K3 ~) A- ]: \4 |& g- A( J4 K1 c+ u3.注意清洁肛门，普通的纸巾很难清洁干净，现如今的智能马桶会有清洁的功能，条件不足的可以选择专用来擦屁股的湿厕纸来代替。清洁工作做到位，疾病自然会减少。

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4.避免上厕所时间过长，现在人们喜欢上厕所玩手机，这样会分散注意力，从而使蹲厕时间延长。上厕所要注意力集中，时间控制在3-5分钟。
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( H: h! x* s1 f( G" N5. 每次大便干净后，可使用都净抗菌护理液直接喷洒适量以抗菌、清洁护理，可止痒，可防止细菌感染。

都净抗菌护理液不添加任何违禁、有害物质，生理期、孕妇也可以放心使用。
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