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随着社会不断发展,人们的生活水平也越来越高,可亚健康指数却居高不下,当今最流行的一个话题:“如何科学养生”。 为了让社区居民加深了解养生保健方面的知识,减少疾病的发生,在东门街道老年人协会、城东社区老年人协会、城贝社区老年人协会的大力支持下,6月14日上午,在城东社区党群服务中心活动室举行了《自筑健康培训》讲座,吸引了近50位来自辖区内的老年朋友们参加。 本次讲座特邀张老师主讲,为老年朋友们分享了“如何科学养生,自筑健康理念"健康讲座,内容分为四部分:“一、饮食养生;二、起居养生;三、运动养生;四、心态养生。 老协通过开展养生保健知识讲座,希望每一位老年朋友们都能养成良好的生活习惯,加强健康养生方面的知识;达到一个身心平衡的状态,无论对自己的内心或者身体都是非常有益。 讲座中, 张老师还教大家养生三部曲:早搓手、午晒背、晚泡脚 ;每天坚持做保健操达到促进血液循环、预防疾病以及防止老年痴呆;对身体有大大的益处; 张老师讲得生动、形象、精彩!内容简单易懂,在与老年朋友们进行互动交流时,气氛十分活跃,老年朋友们希望老协以后多开展类似的讲座,并学以致用,让我们活的更精彩更幸福! 4 W* A1 t, P9 O Q: ]
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活动开始会长介绍
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4 e# F+ S- }, z 社区长者学习保健动作 9 G2 m3 E9 ^% D0 B1 V- W8 G6 F
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