“跟压力说byebye”——心理健康进校园之压力释放主题班...

草埔东社区服务中心

“跟压力说byebye”——心理健康进校园之压力释放主题班会课

    2019年6月5日下午，草埔东社区党群服务中心再次邀请了罗湖慢病院驻点心理咨询师秦老师为松源小学六年级一班的学生们开展了一场以压力释放为主题的班会课。
- w# r& B) k' c, W" t5 |% W/ R    首先，秦老师邀请一位同学手握矿泉水瓶体验压力，并以“你们有哪些压力？”的提问展开互动交流。接着，秦老师不仅总结了压力的来源（包括升学、家庭矛盾、身体不适等），还以过山车为例子让学生们全面地认识压力。然后，秦老师通过图文并茂的方式向学生们分享了压力释放的方法，如写日记、听音乐、跑步等等。最后，社工在秦老师讲解的基础上，与大家进行了“鼓励掌声”的小游戏，鼓励大家可以在日常生活中多给自己掌声，提升自信心以便缓解压力。
' ]+ H" L9 H: Y% s0 B    本次班会课的开展受到学生们的好评，也让他们对压力及压力释放的方式有了进一步的了解！
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升阳升驻草埔东社区党群服务中心社工

龚惠颖

2019年6月5日