仙湖社区党群服务中心举办“夏季饮食与健康”健康讲座

仙湖社区发言人

                                                                仙湖社区党群服务中心举办“夏季饮食与健康”健康讲座

2019年6月21日上午，“夏季饮食与健康”保健讲座在仙湖社区党群服务中心举行，深圳市远东妇儿医院营养学博士、注册营养师黄小明主任为大家作了精彩的演讲。仙湖社区离退休党员、老人协会会员近40人参加了这次讲座。深圳市远东妇儿医院还为参加学习的30——50岁老人免费开展彩超乳腺、淋巴腺检查，深受居民群众的欢迎、满意。

4月18日上午黄小明医生重点讲解了：夏季饮食“三宜”“三忌”：宜清淡少盐低脂、宜苦辛酸少甜咸、宜少量多餐、适当搭配酸和辣；忌暴食暴饮、忌生冷、忌不卫生。夏季防中暑，多喝汤：山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤；多喝粥：绿豆粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥、金银花粥。夏季还要补充盐分和维生素的饮食推荐等等。讲座，从保健、养生、进食、运动（散步）等娓娓道来，给大家上了一堂通俗易懂、贴心的健康讲座，得到与会居民群众会心的掌声。（仙湖社区发言人卢自强）

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