新南社区快乐分享吧-“耆”动脑·预防老年人脑退化小组圆...

新南社区服务中心

2019年6月21日下午，新南社区快乐分享吧-“耆”动脑·预防老年人脑退化小组最后一节在新南社区高嘉花园2栋3楼星光老人之家活动室圆满结束。“耆”动脑·预防老年人脑退化小组共五节，旨在为新南社区的老年人搭建相互学习平台，引导老年人养成健脑的习惯，重视脑退化的预防，提高老年人对脑退化的认知。

在小组活动第一节中，社工通过图片、讲解的形式向组员展示脑退化症的征兆、严重程度及日常自身可操作的预防方法；第二节以练习手指操、健脑操为主，社工教授大家做手指操、健脑操，通过讲解和示范，让组员明白通过练习手指操、健脑操是可维护脑健康有效的方法；第三节社工通过小测试“倒着数数”、引导组员玩健脑游戏，让组员明白通过玩健脑游戏有助于保持大脑健康；第四节小组以练习有氧运动、无氧运动为主让组员明白通过练习有氧运动、无氧运动能维护大脑健康；最后一节以总结、分享为主组员根据自身的情况与大家相互交流，形成一种相互学习的氛围。组员们纷纷快乐分享平时自己的运动习惯，如早上到公园跳佳木斯操，平时在家中吹笛子等方式来预防脑退化。

通过此次小组的开展，组员们都表示很喜欢这类健康知识预防小组，不仅能学会一些简单易操作的健身运动，娱乐自身日常枯燥的生活，还可以提高大脑思维速度和脑手综合协调能力，坚持锻炼可预防脑退化。

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