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牛奶和其它奶制品

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发表于 2019-7-14 18:19 |显示全部楼层
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  建议:每天喝三次牛奶或吃奶制品,每225克牛奶含118单位热量。你也许已经知道牛奶等奶制品对健康的重要性了,但你也许不知道不吃奶制品会让你的身体“生气”。田纳西州立大学营养学会主管迈克·泽梅尔解释说,如果没摄入奶制品,身体就会释放一种荷尔蒙。​​​​
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