宫寒不孕如何调理？教你几个小妙招

喜来丁自助

　　宫寒是引起女性不孕的一个重要因素，子宫是每个女性朋友们最重要的生殖器官，也是每个女性必不可少的一部分。女性如果发生宫寒就可能会引起不孕。那么宫寒不孕症状有哪些？要如何调理呢?

　　宫寒3大典型症状表现

　　1、发胖

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　　宫寒者的一大表现是浑身发胖，并伴随气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越大量囤积脂肪，从而引起发胖。

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　　2、月经异常

　　经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、干呕反应;经期腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

　　3、小腹寒冷

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　　有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。四肢寒冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有迟滞，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

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　　宫寒不孕如何调理

　　1、经期调养

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　　喝温热红糖水，温暖子宫和寒冷的血液。前三天假期喝红糖水，增加排量。

　　2、日常进补

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　　枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤等，具有温肾助阳、填精养血之用。多吃温补暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用太担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　3、茶饮调理

　　红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。

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　　4、中药泡脚

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　　艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚至小腿，具有温肾散寒、温经通络之功。

　　5、艾灸疗法

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　　灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

　　6、运动调理

　　快步走。快步走可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。

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　　宫寒不孕如何调理?以上方法希望对姐妹们有所帮助，日常注意保暖，保护好子宫，热子宫热起来才能好孕哦！