百岁老人健康长寿四秘诀

去不到的地方

: k) P1 [0 u1 v" W5 F( T8 |, ?
8 F' s) u4 w' s  T　　①童心：活泼开朗一点，多接触大自然，多接触社会，多看、多听、多谈；②蚁食：一次饮食的数量要少，可多餐，以素食为主，要多吃水果、蔬菜和五谷杂粮；③猴行：要多活动，经常散步、慢跑、做操、打太极拳；④龟欲：清心寡欲、洁身自好，莫取不义之财，不生非分之想。​​​​
. ]# w4 B6 f8 p+ g8 r0 v6 T4 v
) ?2 x3 K$ e' Q- d% |: d

- @5 F! O! m$ `8 m
2 c/ C, q2 G5 H! ~