莲塘街道长岭社区“科学健身进社区”第二场顺利开展

长岭社区发言人

     2019年8月12日，长岭社区为居民带来科学健身进社区项目第二场，作为莲塘街道长岭社区民生微实事项目之一，科学健身进社区项目深受居民的好评。本次活动为期一个月，共计5场教学，科学健身系列课程内容主要涵盖肌肉耐力训练、精准拉伸训练、形体美臀训练、核心训练和深筋膜放松课程，并针对中老年人身体各部位比如头部、肩部手臂、腰背部以及腿部的力量、柔韧素质展开系统化功能性训练。

   此次（第二场）科学健身内容是深筋膜放松理论知识及深筋膜放松方法，动作，主要目的（缓解酸痛、帮助肌肉力量增长、破坏粘连）

   长岭社区十分重视文化体育建设，多年来在社区服务方面做出突出贡献。作为其民生微实事项目之一，本次活动旨在推动全民健身，普及健康知识、丰富居民文体活动，让科学健身热潮渗透到社区各个角落，大大推进和谐社区建设。参加此次活动的居民纷纷表示肯定与好评。（长岭社区发言人 周姣）