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跳绳运动在中国已有数千年的历史，从古代一种民俗活动逐步发展成为一项重要的民族传统体育项目。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。为培养和提升社区居民的体育健身意识，木头龙社区于2019年8月13日在怡泰大厦广场开展民生微实事项目之健康大使全职妈妈培训活动—花样跳绳。% u) j. X7 {! A7 ?0 f! t
该项目共分3期，每期招募20名学员，8次课程/期，每节课90分钟，培训合格将颁发社区健康大使证书同时也可推荐考取社会体育指导员证。4 Z4 ]2 \# z9 F9 l Q& {: {
活动伊始，项目发起人带领辖区妈妈们一起做热身运动，紧接着，在跳花样绳教学中，教师由简至繁，并放起了优美的音乐，随着欢快的乐曲学生更加认真的跳起来，动作也比较规范，成功率也较高。此时随着老师的激励评价，同学们的热烈掌声，学生的激情更高了，自信心也随之增强了，一场健康运动在欢声笑语中接近尾声……" h+ D9 ~5 n7 ]* Z
通过本课程的学习，可以使广大跳绳爱好者熟练掌握各种跳绳技术，体验跳绳带来的快乐和健身效果，领略跳绳运动的魅力，培养学习者跳绳的兴趣和爱好。
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