新围社区共学共融全员成长计划——学习兴趣养成活动 瑜...

新围社区发言人

         为着力推进文化惠民工程，加强社区公共文化服务体系建设，积极响应全民健康的理念。在罗湖区桂园街道民生微实事项目资金资助下，新围社区党委的大力支持下，深圳市温馨社工服务中心于2019年8月14日19:00-20:30在新围社区党群服务中心活动室开展“新围社区共学共融全员成长计划——学习兴趣养成活动”瑜伽系列课程第一节，本节课程吸引了20名社区居民的参与。

      本节课程主要以学习瑜伽的基本体式动作、调呼吸、放松练习为主。居民在瑜伽老师的带领下学习卧蝴蝶式、猫式、牛面式、脊柱扭转式等体式动作，并在练习动作的过程中学习瑜伽呼吸技巧，以期达至身心的合一。参与者中有许多居民之前都没有接触过瑜伽，在专业瑜伽老师的示范与指导下，都能依据自身情况完成瑜伽动作的练习，整节课程中学习氛围浓厚。居民罗女士表示自己第一次学习瑜伽，虽然许多动作做得不够专业，但整节课练习下来身体都轻松了不少，希望自己能一直坚持下去；居民季女士表示在练习的过程中身体会出现酸、胀、麻等情况，通过身体情况的反馈可以知道自己身体的哪一部位处于亚健康状态，练习瑜伽有助于健康。

      没有全民健康，就没有全民小康。此次系列活动通过开展瑜伽课的方式倡导居民树立健康文明的生活方式，提升居民健康素养，让“全民健康”托起全面小康的春天。

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深圳市温馨社工服务中心

社工 李晓玉

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