3个爱眼小妙招了解一下

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　　每天都在被空调和电脑包围的办公环境中冲锋陷阱，殊不知，你的眼睛却很可能已经叫苦不迭，原本明亮健康的“视界”也开始频繁出现“亚健康状态”。

　　即刻起，找出办公室里让眼睛“很受伤”的元凶！

　　Q：受伤症状：眼睛疲劳干涩，沉重

　　A：罪魁祸首：电脑辐射+暖气攻击

　　知道吗？当你全神贯注盯着电脑屏幕时，你的眨眼次数会比平时减少50%，这无形中使得泪水的分泌减少了，让眼睛变得干涩，导致疲劳酸痛。

　　这是因为电脑屏幕是以像素点组成画面，并通过不断的刷新来成像，而我们的眼睛则需要不断地聚焦来保持视线清晰，结果可想而知，面对高频闪烁又有着高亮度的电脑屏幕，“勤劳”的眼睛很快便败下阵来，出现干涩、疲劳的症状。

　　而糟糕的是，兢兢业业的白领族们几乎是“加班”的代言人，这也让娇嫩的眼睛更加不堪重负。于是，在白领们的绩效频频告捷的同时，蓄谋已久的眼部问题也准时找上了门。

　　
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　　每日都是爱眼日，爱眼小TIPS：

　　1.加湿器打造水润“视界”，改善眼睛干涩

　　想要击退导致眼干症状的元凶——空调的进攻，就从身处时间最长的办公桌做起吧！添置一台小型的空气加湿器，或是在桌上摆放兰花、富贵竹等可以净化空气的植物，都有助于改善干燥的空气环境。

　　在享受舒适的办公环境的同时，快动手为眼睛打造一个湿度适中的工作环境吧！

　　2.做个眼保健操，舒缓疲劳干涩

　　避免多种眼部健康问题的最简单有效的方式便是多做眨眼运动。

　　因为眼睑在眨眼时重复地清洁角膜表面，微生物不容易停留，而泪膜均匀地分布到眼球周围滋润眼睛。

　　

　　让眼球表面顺畅的生活在自己的小环境里面。此外，每天坚持做眼保健操，更是明亮“视界”的绝佳保护方式。

　　3.准备一瓶高品质的眼药水，清凉滋养

　　长时间面对电脑，你是不是也会感到眼睛干涩、疲劳、酸痛？眼睛也在期待清凉的感受。

　　一瓶高品质的眼药水，能够为眼睛补充必要的养分，并时刻保持眼睛水润舒适，舒缓眼睛疲劳，更直接有效地呵护OL们的眼部健康。