过敏性鼻炎如何预防，教你最有效措施

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过敏性鼻炎如何预防，教你最有效措施

过敏性鼻炎如何预防才不会反复？过敏性鼻炎是一种鼻炎中常见的一种，主要是鼻部的免疫系统过于敏感导致的。在我们日常生活中有很多人患有过敏性鼻炎，那么日常生活中过敏性鼻炎如何预防，下面就为大家介绍有效的预防方法，希望能帮到大家远离鼻炎烦恼！

一、远离过敏原

避免刺激性物质，如花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。过敏体质的外出要戴上口罩，不接触香水、尤其、碱性较强的香皂，减少过敏原。

二、增强体质

增强体质对过敏性鼻炎患者很重要，平时要注意锻炼身体，可根据患者自身的体质、年龄、爱好，选择不同锻炼方法，以增强体质、适应环境为目的，可选择适合自己的体育活动，如爬山、慢跑、健步走、游泳、骑自行车等。

三、注意保暖预防感冒

减少冷空气对鼻黏膜的刺激，注意戴上口罩；洗澡后应尽量擦干头发再睡，避免感冒。

气温骤变会给鼻炎乘虚而入的机会，由于气温下降而着凉，抵抗力较弱的人很容易患上急性鼻炎，同时也容易导致急性鼻窦炎的发生。要避免被鼻炎袭击，最好的方法是保暖，注意观看天气预报，并适当添衣。

四、注意饮食

饮食方面，尽可能避免过食生冷、油腻之类的食物，如明确是食物性变应原引起的变应性鼻炎，一定要避免再次食入。另外，忌食生冷鱼虾，戒除烟酒，减少不良刺激。此外，要改掉用力抠鼻孔等不良习惯。

五、注重治疗

1、平时可以用由苍耳子，鹅不食草，辛夷花，麝香，薄荷等等研磨成的乐必通中药粉，只用勺子弄点慢慢吸到鼻腔内，有利于消炎炎症，排泄毒素、改变鼻腔组织，使鼻腔修复再生，一日可2-3次，坚持用一个月就可以治疗好了。此疗法应用方便，效果甚好，无副作用，深受鼻炎患者的爱好。一般不是特别严重的坚持用一个多月即可治好不再犯。

2、用中药儿茶研末，用香油调成稀一点的糊状，棉签蘸着放入一侧鼻孔里１５～２０分钟，同理放入另一侧。每日２～３次。

以上就是过敏性鼻炎如何预防的有效措施，希望大家学会，尽早治好，早日远离过敏性鼻炎带来的烦恼。