2019年9月10日下午,绿景社区党委、绿景社区居委会举办的民生微实事项目《活力瑜伽 健康养生》瑜伽班开课啦! 本次课程招募社区居民25人,9月10日开始每周二,四,五下午14:30开课,持续25节课。 课程邀请了专业的瑜伽老师,还为每一位辖区学员准备了瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带等运动器械在专业舞蹈室开始了高规格的瑜伽学习之旅! 1 Q; B$ G3 Y v% N1 H9 R1 Z
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瑜伽班上,学员们身着轻便装束,在瑜伽垫上听着瑜伽老师的指挥,伴着舒缓的背景音乐,按照老师教授的方法进行呼吸、调息、冥想,递进方式进行瑜伽练习。“幻椅式、猫弓背、树式、”等各种瑜伽动作练起来,她们时而单脚站立,时而曲腿、时而展臂、时而弓腰......努力调整瑜伽动作……2 Y8 U* W0 _% S% I
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: c" r; P7 u: W2 T4 \, Y6 p 虽然是第一节课,学员们非常认真学习,相信在接下来的课程中会越学越好,从而遇见更美好的自己。
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