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夜里是排毒的时间,如果肝脏得不到休息,就会引起血糖升高,而胆汁不能浓缩胆就无法休息。如果不想因为积压胆汁造成胆结石,就一定要吃早餐。熬夜非常消耗体力,而且对眼睛、肠胃伤害较大,推荐款早餐:一个水煮荷包蛋,一杯牛奶。注意:早餐不要吃油腻的东西,否则容易疲劳。5 ^, m+ q* X) Y2 F1 A/ A0 o/ O
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