【安澜鹏兴】鹏兴社区青少年心理健康关注工作坊之情绪管理

鹏兴社区服务中心

2019年9月21日下午，鹏兴社区社工开展了青少年心理健康关注工作坊第一节活动，本次工作坊共有青少年12人次参与，活动的主要目的是让社区青少年认识情绪，并及时察觉自己及他人的情绪变化，接纳自己的正负向情绪，能以适当的方式表达情绪。
8 o& t8 x# S- b0 y& V% v  o, Y活动伊始，负责社工先组织参与活动的成员进行轮流自我介绍，增进彼此的认识。随后，社工先是向活动参与者介绍本次工作坊的活动内容，并开始进行本节活动的主要内容-情绪管理。负责社工以PPT的形式向大家介绍管理好自己情绪的重要性，以及负面情绪自己身体健康的影响；在介绍情绪管理的概念时，社工先是引导参与者们认识情绪的种类，并通过情绪卡片游戏的方式加深大家对自身情绪的认识，同时还能察觉他人的情绪并能及时面对。其次，社工还向大家介绍情绪ABC的概念，以及情绪ABCD管理法，让青少年们不但可以察觉自己的情绪，并且能够正面地去表达情绪，对自己的社交以及身心健康都有着重要的作用。除此之外，社工还介绍一种负面情绪的不正确传递导致的恶性循环，这个现象叫做“踢猫效应”，为了让青少年们深入了解这个现象，社工带领大家观看相关的小视频，并在观看后让大家自由发表对这个现象的感受。在本次工作坊的最后一个环节，社工带领大家进行情绪管理的知识小问答，小伙伴们都非常积极，对社工设定的问题都对答如流。
本次活动是青少年心理健康关注工作坊的第一节活动，后续两节会在10月继续开展，活动结束后，活动参与者都纷纷询问下次是否会有类似的活动，并且都表示本次小组让他们提升了许多对情绪管理的认识。

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通讯员：杨国明
2019年9月21日
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