推荐几款祛湿比较好的食物

深圳爱点点脊柱康养

1.绿豆

4 X. R* \% W  b7 i绿豆性凉、味甘，具有清热解毒的功效，是最常用的清热解毒的药食两用的食品。生活中，不少人吃完肥腻、煎炸、热性的食物之后，皮肤就会油腻，起痘痘，就会用绿豆来解毒。绿豆不仅能解除多种毒素，又能降脂保肝，是湿热体质者的天然良药。
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2.薏苡仁
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& n* s+ f) G8 [; }8 ?薏苡仁性微寒味甘，淡，具有健脾渗湿，舒筋除痹，清热排脓，止泻的功效。中医常用它治疗脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气等病症，是缓和清热祛湿之品。

3.冬瓜
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6 Q+ f9 s* M* |* \冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效，是祛湿最好的食物之一。此外，冬瓜搭配红豆、海带熬成汤，不仅美味，除湿的效果也更加显著。切记，少放油和盐，清淡口味最能去除。
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