秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生要防燥。为了社区居民的健康,10月23日愉天社区特邀请专家为居民开展中医秋季养生健康讲座。
下午2点活动中心就迎来了三三两两欢声笑语的居民,签到后互相打招呼并小声交流起来。3点讲座正式开始,郭医生给居民讲解秋季养生,在于食疗养肺,秋季应多吃润燥的食物(生梨、柚子、石榴、柿子、银耳、甘蔗、荸荠、山药、百合等),其中提到一款比较经典的“五汁饮”(梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁)润肺止咳效果不错;同时还需要适当增加如散步、慢跑等适合秋季的理想运动;最后预留时间给居民朋友提问并耐心解答。
活动结束后,有居民意犹未尽,留下向郭医生请教,并希望社区能开展更多养生方面的活动。 愉天社区党委 愉天社区党群服务中心 U% t S8 F4 @& k, i! w+ d
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, V- j5 N, X% q& H 本帖最后由 愉天社区发言人 于 2019-10-25 10:49 编辑 $ n+ l$ s, d, P. E! ~* D
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