清水河街道梅园社区民生微实事项目 ——跆拳道（第十二...

梅园社区服务中心

    2019年10月26日下午，由梅园社区党委、梅园社区跆拳道协会和梅园社区党群服务中心携手开展的民生微实事项目跆拳道，已经开到第十二期啦。

    开始上课前，由一名学员带大家做热身运动，运动前热身最大的好处是预防运动损伤，所以每节课前的热身运动必不可少。热身过后，教练带大家训练一些基本的动作，只有基本功打扎实了，才能更好的学习后面的内容。接着，两位教练分别检查黄带班和白带班学员平日的作业情况，白带班学员检查马步冲拳、上格挡、中格挡、下个档、前踢，侧踢、太极一章，总体来说，大部分学员都做得很好，只有几位学员做错了动作；黄带班的学员检查太极二章的学习情况，除了有两名学员没有记住动作，其他学员都能完整完成太极二章。

    最后，教练给大家布置作业：白带班的同学每天在家至少练习一遍太极一章，黄带班的同学每天在家至少练习一遍太极二章。教练还表扬了今天检查作业的小朋友们进步很大，继续加油吧，少年！

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