进入秋季,气温开始降低,温差变化加大,风寒邪气极易伤人,加上中老年人抵抗力和适应能力下降,很容易引发感冒、肺炎等上呼吸道疾病,甚至发生肺心病,心脑血管疾病而危及生命,因此中老年人学习秋季养生知识非常重要。
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2019年11月6日,城东社区邀请专业老师,举行了“养生在心间,行动在今天”秋季养生讲座,目的是加强居民秋季养生意识,学习正确的养生知识。 下午两点半,大部分居民已经来到活动现场,签到后义诊医生先为大家测量血压、血糖。三点钟养生讲座正式开始,王老师教大家学习防止老年痴呆的手指操,活动的是手指,锻炼的却昰大脑,经常快速拍手、搓掌还能提高心肺功能、促进血液循环。 . W8 q; I& u5 i. V9 U' G
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在王老师的细心讲解和带领下,大家都跟随老师的节奏做起来,现场互动气氛热烈。随后王老师还教大家认识了几个关键穴位,不同的穴位对应的是身体不同的器官,经常按摩能调理脏腑功能,解除疲乏,振奋精神。活动最后,居民朋友们提出了各自关于健康养生的一些问题,王老师都一一做了认真的解答。 & i! P2 q3 h: h O. ?' g
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本次活动过程中,居民们积极参与,认真学习,极大的带动起了社区居民们对于健身、养生的兴趣。活动结束后,大家还意犹未尽,居民曾阿姨说:“希望今后多多举办类似这样的讲座,增加我们对养生知识的了解和认识,懂得怎样去调理自己的身体使我们更加健康长寿”。这不但代表了多数社区居民的心声,也正是我们社区社工努力工作的方向。 S9 I2 E, _# Y, M+ q1 w
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