2019年11月28日上午,螺岭社区老年人协会组织开展了一次唱红歌与健康同步行活动。# d3 h/ @, W y' N
活动在螺岭社区聚龙大厦党群服务中心进行。参加活动的有螺岭社区老年人协会红歌合唱队全体成员,深圳市社区建设学会老岭工作委员会的领导及工作人员,螺岭社区党群服务中心工作人员等,共计约50人参加。 5 R- W, L# t! G3 o, f( t 活动在《我和我的祖国》大合唱的歌声中拉开帷幕,紧接着《我们走在大路上》、《打靶归来》等歌唱党,歌唱祖国,歌唱人民英雄的歌曲一首接一首相继唱响,队员们高昂的激情,满面的笑容,嘹亮的歌声,赢得了活动参与者们的高度评价和赞赏。 0 W+ g; r: L6 t6 E+ \1 L- ]' Q, R 红歌唱毕,接着就是组织听“健康社区,关爱老人”的健康讲座。讲座由51健康网创始人、电子工程师、高级营养治疗师成香莹专家主讲。今天讲的课题是“怎样才能少生病”。 * ]. F |. N6 w" R. E. C9 t 成医生首先向大家展示了世界卫生组织的健康公式:100%健康=遗传(15%)+环境(17%)+医疗(8%)+生活方式(60%)。成医生通过列举自身怎样与疾病抗争的经历,从而告戒大家要科学养身,要养成良好的生活习惯。她说,不良的生活方式是影响健康的重要因素,是导致疾病和早死的主要原因。提醒大家要养成良好的生活习惯,要做到五好(吃好,动好,睡好,心情好,环境好)。成医生还说,人们有许多病是由于存在不良习惯而吃出来的,因此在饮食方面要注意以下几个事项:一是要吃相对安全的食品;二是要做到适量,均衡;三是要做到按时吃,按需吃;四是要做到营养塔配合理。成医生还告诉大家,笑有益于健康,要大家每天大笑三次,经常保持愉阅的心情,是预防和战胜疾病的良药。当场还组织大家大笑实地互动,从而激起了老人们的兴奋劲儿。 6 U/ H- v r# g 今天的活动形式多样,唱红歌既可以激发老年朋友们爱党、爱国、爱英雄的高尚情操,同时唱歌又可以扩大肺活量,保持愉快的心情,有利于老年人的心理和生理健康。健康讲座对老年人的生活习惯提了个醒,让大家明白一个道理——我的健康我作主,大家都觉得今天的活动受益匪浅。 9 f6 Q# H# E( T5 C5 b" v* Q 6 J0 l d+ _! B) E