锻练身体——天天有话说

申光耀

       我今天进行了身体锻练，最先是跑步1000米，而后进行自筑健康操锻练了30分钟。主要有二个体会分享给大家，第一，我为什么要先跑步1000米，因为随着气温越来低，六十岁的老年人气血不活动是不怎么足的，特别是四肢供血差，容易发谅，所以先跑步对四肢血液循环有帮助，待练功时手指脚趾不会那么快受冻受冷；二是自筑健康操锻练30分钟，没有前段时间那样的感觉了，过去那种流汗和发热感觉十分明显，如今加了二件衣服也没发热感觉；体会，如果在做自筑健康操锻练过程中加做一些其他动作，有幑微出汗的感觉，我认为与季节与身体健康状况有关，希望能天天坚持，不要中断；在日常生活中，除了吃穿住行，最最重要的是健康，要把健康放在第一位。有句话说得好，“健康是金，身体是银，金银结合，铜墙铁壁。”希望看到此本章的人永远健康！

申光耀

“健康是金”是指健康与身体的比较，身体是本，健康是基，基本结合，才能更稳定，光有身体，没有健康，躯体也会成灰，虽然人总有一天要死，但成灰是必然，也都是早晚之事，治病救人的目的，是想人晚点变成灰，吃药想长生不老，若干年后将成为现实，如今的人类复制和器官再造移植，都是高科技的产品。按照最新科技的说法，人死后将成为量子体游走在地球每处，地球灭，那么量子体将不复存在，也许成为另一种物体。所以讲，健康是金，这是相对于与身体而言所说的，现实生活中，身体好坏是一种感知，感知分二种，一是自知，二是他知。无论谁知，都是感觉认知度的问题，所以，人得病之后，一定要看中医，中医是世界上最科学的方法之一，是老祖宗留下来好东西，几付药就治疗好你的病，道理好简单，整体治疗，他利用了量子学原理，迷补了体内微量元素的失衡，或者局部微量元素失衡，从而达到药到病除之根本目的。