长岭社区举办“九九学堂”健康讲座

长岭社区发言人

      为了促进社区老年人养成健康、营养的科学饮食习惯，12月26日下午，罗湖老协在长岭社区党委的支持下联合长岭老协举办“九九学堂”健康讲座活动。社区30多位老年人参加了此次讲座。

      讲座中，张慧医生为大家讲解了影响健康的因素、健康的四大基石、老年人的生理特征、易发疾病、中国居民膳食指南、每日健康饮食的十个拳头法则、在饮食方面如何根据膳食指南，合理摄取营养，达到饮食均衡等。张慧医生重点强调了老年人在饮食上要注意多样化，注意饮食应清淡、少盐，主食多粗粮，每天饮用牛奶或奶制品，适量食用动物性食品，多吃蔬菜和水果这几点。

      通过此次讲座，树立了老年人健康的生活观念，科普健康的生活方式，提高居民的生活质量。（长岭社区发言人 周姣）

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