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①多喝水:促进新陈代谢,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害;②心情开朗:学会制怒,即使生气也不要超过3分钟;③注意饮食平衡:食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例,还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜;④保持适量运动:可防脂肪肝。
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