9个秘诀养护你的胃

等太久

9 N# X/ n. b5 V
6 t2 {  ~  K% j' e! A* T　　1、一日三餐定时定量；2、戒掉夜宵；3、咖啡，浓茶靠边站；4、少喝碳酸饮料；5、少吃油炸食物和腌制食物；6、午餐之后散步十分钟；7、养胃食物遵循五色原则；8、适量补充维生素C；9、经常胃部按摩。


: h  C; ^) z) b8 K  q) ?3 v+ M: \
. A8 ]# B; ~" l0 Q' [6 k6 l