民新社区参加党建共建系列之 心理健康讲座第一期

民新社区发言人

民新社区参加党建共建系列之 心理健康讲座第一期

    为提升社区工作者心理压力调节能力，呵护社区工作者的心理健康，2020年7月3日下午，翠竹街道民生事务部联合翠竹街道党群工作部和深圳市康宁医院，在翠竹街道党校举办以“拥抱压力，增进幸福”为主题的党建共建系列之心理健康讲座活动（第一期），活动由翠竹街道党工委副书记梁柱红主持，民新社区工作人员代表参加了此次活动。

    此次活动邀请到深圳市康宁医院党委委员、主任医师杨孔军先生现场讲授基于循证医学的积极减压策略。杨主任结合工作和生活现实，深入浅出地剖析了影响压力的因素和压力评估手段，并详细地介绍了九种有效的自我减压策略，令到场活动参与人员受益匪浅、收获良多。讲授期间，杨主任还逐步引导在场人员接受了心理测评和“深长舒缓”呼吸训练，让活动参与者更加深入地了解当前自身的心理状况，并体验了有效舒缓压力的正确呼吸方法。

      活动结尾，梁书记发表总结讲话。梁书记强调，社区工作者有压力是正常的，关键是如何排解压力，在座每一位要坚持上山下乡的心态，敢于吃苦，以更低的姿态面对工作和生活。

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