龙湖社区开展民生微实事项目“健康一起来”社区居民健康素养促进活动 ——第三期形体训练指导线上直播培训课 0 _- J/ i4 U( }9 ]/ x
现在的人们由于久坐容易“坐不正、站不直”造成驼背、圆肩等形体问题更甚者还会颈部酸胀、腰背疼痛等,为帮助社区居民改变自身形体的不足,加速新陈代谢,增强体质,提升气质,9月8日,龙湖社区党委,龙湖社区工作站组织开展2020年民生微实事“健康一起来”--社区居民健康素养促进活动第三期“健康知识-形体训练指导培训课”,活动特邀专业的形体指导老师采用线上直播的形式,为居民带来一场干货满满的形体指导教学。 . q: q; b9 O/ P0 i
形体训练是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段,结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习,主要目的是融健身、健心、健美为一体,塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。 / G. k! j7 r0 O+ V4 Q
直播中,老师以软开与力量训练课程为主要内容,从基础动作开始教学,形象生动的为大家进行了讲解和示范,并着重演示了针对肩、颈,腰部功能性训练,大家在线下跟随直播间里的老师一起运动,在旋律节奏变化中认真体会形体培训的动作要领。 # j4 a* H' ~" D3 |
龙湖社区通过线上形体课程培训,丰富了社区居民生活,和谐邻里,提高了居民们人体运动系统的灵活性、控制力和表现力,并为其提供相互沟通与交流的平台,扩大了居民的自身的社交网络,培养了居民们的高雅气质。 $ ^! F8 [- B" {2 X, W/ S( \
- s6 u4 ?8 v+ p1 D4 I
( b' ]; _; q, I6 |
" [' @! v k0 i2 E+ e: w) `% `: }, M6 F
1 g" q: P( j7 X' M) D
) a* h' O! n7 R0 r2 F1 N$ M, w ? 本帖最后由 龙湖社区发言人 于 2020-9-9 15:52 编辑 9 U3 X2 }+ U& k0 _; ?% q8 a6 A
|