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八大减肥注意事项

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发表于 2020-11-20 22:41 |显示全部楼层

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  ①切忌快速减肥 ②饿的时候是身体在燃烧脂肪:此时运动半小时,效果最佳 ③每餐慢吃细嚼 ④切忌贪睡:每天睡七小时足矣 ⑤糖分和油量够了就好 ⑥不喝炒菜汤:此汤含油量高 ⑦休闲时间少吃东西 ⑧不吃宵夜:睡前进食,最容易转变成脂肪。 ​​​​  ^2 Y2 A% I( Y
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发表于 2020-11-21 13:37 |显示全部楼层

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