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坭岗社区“八段锦”中医养生讲座

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发表于 2020-11-27 17:14 |显示全部楼层
为鼓励和引导社区长者积极参加中医养生活动,养成良好的锻炼习惯,11月25日,坭岗社区党委联合清水河社康中心的林医生在社区活动室开展“八段锦”中医养生讲座活动,社区居民代表20余人参加。
八段锦是我国古代流传下来的一种养生功法,以古代阴阳五行学说为其哲学指导思想,强调阴阳二气、人体与大自然、内心世界的美感与外在形体及人体活动与静止协调统一,通过“调心”“调息”“调动”三者相互结合,引导气机,推动人体内气血循经运行,濡养四肢百骸,维持人体正常的生理功能。此养生功法由八节组成,健身效果明显,是中华传统养生文化的瑰宝。
活动中,为了让大家进一步理解八段锦养生健身的作用,林医生耐心细致地讲解了八段锦的功效和练习技巧,讲述了掌握身形和领悟运气的先后顺序,参加者态度认真,神情专注,潜心练习,表现出极大的热情和兴趣。同时,也对八段锦很多知识和动作的理解有进一步加深。
参加者纷纷表示,今天的健康知识讲座通俗易懂,接地气、通民心,做完一整套八段锦动作后,身心放松,神形舒展。同时大家也表示,以后要坚持练习八段锦,树立正确的健康理念,养成良好的生活习惯,全面提高身体素质,在社区中形成全民参与、快乐健身的新风尚。
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