“庆祝建党百年·新时代展新貌”——新围社区瑜伽小组活...

新围社区发言人

       为深入推动全民健身运动的广泛开展，进一步提高辖区女性身体素质，以实际行动落实十九届五中全会提出的建设体育强国、健康中国目标，引导社区居民以健康的生活方式献礼建党100周年，新围社区于4月14日至28日开展“庆祝建党百年.新时代展新貌”社区瑜伽减压小组活动，让社区女性居民在学习瑜伽的过程中舒缓身心压力，保持良好健康心态。

       4月14日的晚上，报名活动的居民们如期而至，而社区工作人员和瑜伽老师早已在等待着大家的到来。活动开始，瑜伽老师为大家讲解瑜伽的注意事项，随后瑜伽老师带领居民们由浅入深地学习瑜伽体式。第一节的活动主要是以学习瑜伽的基本体式动作及肩颈理疗为主，居民在瑜伽老师的带领下学习了猫式、半弓式、牛面式、穿针式、手臂交叉、脊柱扭转式、滚脊柱等体式动作及肩颈理疗瑜伽动作，并在练习动作的过程中调整瑜伽呼吸技巧，以达到身心合一，放松身心，锻炼健康的身体。

      活动结束后，瑜伽老师带领居民们一起总结今天学习到的瑜伽动作和练习瑜伽的感受，肯定大家的表现，鼓励居民朋友们坚持参加每一节瑜伽课堂，一起锻炼出优美健康的身材和心态，以新时代新女性新风貌，喜迎建党100周年。

- w7 g. t5 e" v) W
# A6 q( o8 ?' {' C
! J2 q& Y" |: [( ]9 J

! [' q4 y! D) G5 J6 \


# T  a4 F' p' v8 ?2 e