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本周的瑜伽活动时间为7月26日、28日和30日。在每节活动开始前,老师都会带领学员们回顾上节活动的内容,对上节的活动进行总结;接下来,在老师的带领与指导下开始本节活动的内容。在老师详细讲解补气美颜呼吸法,学员从呼吸的节奏、动作的要领以及错误动作纠正三方面进行全面的学习与改善。2 e; z7 a) p' k8 M9 S6 j0 q: n
第四节课,老师带领学员练习晚安瑜伽,由浅入深,让学员们从紧张的工作生活中得以纾解,放松身心。- j& n! ~, J t' f* x0 t. u
为了巩固学员们在课上学习的内容,老师还会在群里发一些指导性的视频和文章,让学员在课后也可以在家复习。
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