坭岗日照健康养生讲座

坭岗社区发言人

8月24号上午，坭岗社区老年人日间照料中心联合深圳市博爱曙光眼科医院为长者们开展“爱护眼睛 拥抱光明”——健康养生讲座。本次活动邀请到博爱曙光眼科医院的刘医生为长者们进行演讲。

因疫情影响，坭岗日照中心暂停人员密集型活动，本次讲座采用线上形式开展。活动开始，刘医生通过图片、语音的形式让长者认识什么是白内障，并从它初发期、膨胀期、成熟期、过熟期四个阶段来分析其表现形式，让相关症状的长者能够把握好治疗的最佳时期。接着刘医生运用通俗易懂的语言向长者介绍晶状体在哪里、白内障晶体的表现有哪些，并在讲解的过程中指出，随着年龄增长，老年眼病的发病率也随之增加，尤其是伴有心脑血管病、动脉硬化、高血压、糖尿病的患者。糖尿病视网膜病变、老年黄斑变性、视网膜静脉阻塞、老年性白内障等常见眼病，已成为老年人的 " 光明杀手 "。然后医生还对白内障的病因、预防和治疗进行了深入浅出的讲解。最后刘医生建议中老年人要健康用眼,在进行户外活动的时候可以戴上墨镜，避免紫外线的伤害。养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，定期到眼科“报到”。在饮食方面需要注意的是：多吃蔬菜、多吃水果这类富含维生素的食物，这样在一定程度上可以起到抗氧化的作用，有助于延缓白内障的发展。演讲过程中长者们还主动提出自己的疑问，刘医生都很耐心的为长者们解答。

通过本次白内障健康养生讲座，积极引导社区长者关注视力健康，提高长者对眼部健康的认识，提高长者的爱眼护眼的意识。

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