2021年罗湖区东门街道螺岭社区民生微实事项目 “共享瑜伽乐,和谐健康美”螺岭社区瑜伽课堂(四) “瑜”见更好的自己
9 [6 ?/ h- K7 f: {: P 为贯彻落实“我为群众办实事”精神,满足和丰富社区居民的业余生活,螺岭社区积极开设了“共享瑜伽乐,和谐健康美”螺岭社区瑜伽课堂,瑜伽课自5月17日开课以来,倍受辖区居民的喜爱。 9月13日,螺岭社区瑜伽课堂在罗湖区东门中路2112-1号万达丰大厦六楼综合文体中心舞蹈室如期开展。本次课堂使用瑜伽砖和瑜伽轮进行练习,在练习过程中,老师亲自示范,结合学员们的实际情况,教授舒展腰、颈、脊柱等部位,纠正学员不规范动作。在老师的带领下,学员们缓缓伸展双臂,调整呼吸,尽量把每个动作都做得标准,全身心感受瑜伽的安宁、平和与愉悦。 在下课后,大家纷纷表示:“现在身体的柔韧性变好了很多,心情也都舒畅了很多,平衡力也好多了,身体的其他部位也得到了舒展,学得很开心,自己也会在家坚持做瑜伽运动,养成运动的好习惯,也希望活动能继续开展下去。”学员们都非常感谢社区提供了一个工作、家庭之外放松身心、互动交友的平台,能让女性居民锻炼身体、缓释压力。
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: A' U! R5 Y& z) r( c% Q 本帖最后由 螺岭社区发言人 于 2021-9-18 10:56 编辑 & Z u, j8 S( \2 t% D& ?
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