“瑜健身心，伽倍健康” 松泉社区妇女瑜伽小组开幕啦！

松泉社区发言人

“瑜健身心，伽倍健康”

松泉社区妇女瑜伽小组开幕啦！

7 u" \3 e, l% O- a7 Z# ~9 V

   为促进社区妇女全面发展，鼓励社区妇女积极参与全民健身行动，助力深圳市文明城市创建，在罗湖区东晓街道松泉社区党委的大力支持下，10月19日下午，松泉社区党群服务中心在工作站三楼舞蹈室开展了“瑜健身心，伽倍健康”妇女瑜伽小组第一节，共计8名社区妇女参加。

                                                         
8 Q* q. D! H0 ?6 t. N) S

   活动初期，北斗驻松泉社工组织组员们进行自我介绍，打破组员间的隔阂和距离感。紧接着，社工向组员们介绍本次小组的目的、时间安排及本节小组的内容及所需要使用的辅助工具。随后，社工带领组员开始瑜伽基础动作，从盘坐调息、颈部练习、宽腿站姿，再到婴儿式、下犬式、单腿背部伸展式等，组员从陌生不适慢慢到渐入佳境。瑜伽结束，有组员反馈自己先前跪坐时，身体不能完全坐下，现在身体舒展开后，已经可以坐下去了，感觉身体的腰部和腿部都有得到拉升。

                                                         

   本次瑜伽小组，旨在通过日常瑜伽练习，帮助社区妇女改善生理、心理和精神方面的状态，舒缓生活压力，保持健康心态面对生活；同时，增强社区妇女的获得感、幸福感和安全感，发挥妇女在社会生活和家庭生活中的独特作用，促进社区妇女全面发展。

                                                         
6 ~. V- j) b. p# J) u; w+ d

3 q. \4 w6 `( w7 V1 c


- j3 w, U2 r/ g' Q) [0 a7 k% M