冷空气影响趋于结束，气温开始回升。11 月 23 日，记者从深圳市气象台获悉，这一波冷空气给深圳带来了较大降温影响，24 日早晨为此次冷空气过程最冷时段，最低气温 12 ℃。从 25 日起，深圳气温逐日回升，天气持续干燥，医生建议市民清淡饮食。
历史上深圳 11 月干燥日数有 15-16 天
天气干燥，人体的皮肤、鼻腔或口腔黏膜的水分容易被蒸发掉，进而引起皮肤粗糙、鼻腔干燥、咽喉疼痛等症状。据深圳市气象台统计历史资料显示，历史上深圳 11 月的干燥日数有 15-16 天。今年 11 月以来，深圳天气干燥少雨，降水明显偏少，空气湿度偏低。
天气干燥，主要受什么因素影响？据介绍，这主要是受拉尼娜影响，11 月之后，冷空气强度偏强，海上水汽输送偏弱，加上深圳受东北风影响，天气偏干燥。
另外，受海陆差异影响，深圳干燥天气存在一定的区域差异。记者获悉，今年以来的监测数据显示，深圳沿海的湿度较内陆湿度略大，罗湖、龙华、龙岗等地相对偏干燥，上述地区的干燥日数也较沿海略多。
接下来深圳还会很干燥吗？据深圳历史资料统计分析，11 月下半月至明年 2 月是深圳的旱季，常年干燥日数 68 天，最小相对湿度 18%。预计受拉尼娜影响，今年冬季深圳较常年偏干燥，干燥日数较常年略多；干燥天气持续时间更长，可能出现持续半个月以上的干燥天气。此外，干燥程度也会更严重，可能出现最小相对湿度 20% 以下的极度干燥天气，森林火险气象风险等级较高。
医生建议市民清淡饮食
天气干燥，人的咽喉、鼻子和皮肤等容易出现干燥感。深圳市中医院治未病中心主任汪栋材教授表示，此时的气候，实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替，最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病，这些季节性的常见病都要充分防范，加以警惕。
汪栋材表示，目前深圳气候最大的特点是 " 燥 " 邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期，人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。因此，在饮食上，要少吃辛辣和生冷食物，多吃酸性和热饮热软食物。天气干燥易出现口渴咽干唇燥皮肤干涩等 " 秋燥病 "，应多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、提子等水果，少食辛辣刺激、香燥、熏烤，常喝开水、绿豆汤、豆浆、牛奶等，多吃山药、莲藕 " 根 " 菜等。蜂蜜有预防秋躁的功效，是秋季养生必不可少的美味。
此外，要早睡早起，保证睡眠充足，注意劳逸结合。气温下降既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂，少用或不用碱性肥皂，选用中性肥皂。同时，建议进行适当的体育锻炼，既可调节精神又可强身健体，但要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
深圳晚报
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