健康美丽从这里开始--湖景社区妇联瑜伽活动

罗湖区妇联发言人

为丰富湖景妇女的生活压力，发展大家的兴趣爱好，搭建交流互助平台，增强自信心，2021年9月-11月，湖景社区党委、湖景社区妇联组织社区妇女开展了10节瑜伽学习活动
        本次活动，我们邀请了社区热心且专业的陈老师公益为大家上课。在活动中，陈老师耐心向大家介绍了瑜伽的动作特点以及注意事项，让大家对瑜伽有充分的认识和了解，接着大家就跟着老师的步骤正式进入瑜伽减压练习中了。   
        在每一节的练习中，陈老师认真指导学员们进行锻炼。大家的动作由开始时的僵硬慢慢变得熟练和优美，遇到难度较大的动作时，大家会适当使用瑜伽砖作为辅助，以达到更好的练习效果。刚开始学习时，大家表示很多动作难以坚持，失却信心，在老师和社工的鼓励下随着练习次数的增加，大家纷纷表示，学习过程身体更加柔韧健康，信心得到提升，心情也更加放松了。